纠结要不要换工作，先读哪一章？

分别写下想离开和想获得的事

不要只写“这里不好”。把最近一周让你消耗的工作和让你投入的工作分别记下来，再写你希望下一份工作增加什么。换团队、换职责和换行业解决的问题不同，不必一开始就只保留辞职与忍耐两个选项。

区分已知事实与尚未验证的想象

“我每周有三晚在加班”是可以核对的记录；“新行业一定更适合我”仍然是假设。列出最影响选择的未知项，例如目标岗位每天做什么、你是否喜欢其中的重复工作、进入它需要哪些准备。先挑一个你能验证的问题。

在承诺之前，安排一次小探索

本站的练习示例是：找一位正在做目标岗位的人，询问他最近一周的工作，而不只问“这个行业好不好”。也可以尝试一个范围有限的小项目。记录体验带来的信息，以及哪些疑问仍在，不把一次谈话当成最终结论。

把问题说具体

下面是一种描述方式。你可以带到咨询页面，改成自己的情况后再提交。

我在当前岗位做了三年，不喜欢频繁加班，考虑转到产品运营。但我只看过招聘信息，不知道那个岗位每天实际做什么。我想在辞职前先验证它是否适合我。

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